颈椎病晚上怎么睡

颈椎病必须睡枕头。颈椎病是一种退行性的改变，多是因为长期的劳损，或者生活工作时姿势不正确所导致的，如果颈椎病患者在睡觉时不使用枕头，或者错误使用枕头，就会导致患者颈椎的正常生理曲度不能维持，进而使颈椎周围逐渐形成炎性病灶，加重患者的疾病症状。所以颈椎病患者睡觉时一定要睡枕头。并在日常生活中多注意休息，避免劳累以及颈部受凉。

颈椎病睡颈椎枕比较好：颈椎病是一种以颈椎退行性病变为基础的疾患。如颈椎不稳，髓核突出，骨刺形成，韧带肥厚等刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，引起各种各样症状的综合症。主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。对睡觉的枕头要求很高，过高和过低的枕头都会在睡觉的时候，让颈部一直处于非生理状态。

颈椎病睡眠荞麦皮枕。颈椎病病人平卧平睡时，应选用符合颈部生理曲线的枕头，以保证病人的耳朵与下巴、床在一条直线上。如果平时用荞麦枕，可以将荞麦枕两边的空隙垫平。有颈椎病的人，可以在睡觉的时候，将一个小的圆枕放在脖子的下方，这样可以促进颈椎的弯曲，减轻颈椎的疼痛。颈椎病的人最好选择仰卧位，在仰卧位睡觉的时候，枕头的高度要达到患者的拳头那么高。

颈椎病使用的枕头应该需要根据睡姿的不同进行选择：仰卧姿势中，脊柱呈现一条曲线；侧卧姿势中，脊柱呈现一条直线。为了维持这个生理曲线，需要恰好的高度，即枕下后床垫与颈椎之间的距离等于枕芯的厚度。且枕头应该不软，不硬，硬度适中。患者还需保持一个良好的睡姿，避免对颈部造成压力。建议患者在治疗期间保护好颈部避免对颈部造成压力。

颈椎病患者失眠可通过以下方法解决：1、放松肌肉。患者可以选择舒适透气，高度在10到15厘米的枕头，比如乳胶枕等，合适的枕头可充分贴合脊椎曲线，使颈部肌肉得到放松。2、缓解疼痛。患者可通过口服塞来昔布等药物，达到快速缓解疼痛的目的，有利于患者睡眠。3、调整睡眠姿势。患者可更换姿势为侧卧式，且最好不要挤压患处，有助于缓解神经根产生的牵拉作用，利于夜间睡眠。

颈椎病晚上睡觉最好枕薄枕。颈椎病大多数是由于颈椎退行性改变、椎体骨质增生、黄韧带肥厚、后种韧带骨化、间盘组织突出，刺激脊髓神经，使患者出现颈肩背部疼痛及上肢的麻木、酸痛、肌力下降。患者的颈背肌肉紧张痉挛得不到有效的缓解，会出现颈背部酸痛、乏累、疼痛。建议患者在日常生活中不要太过劳累，同时还要有正确的睡眠姿势。

颈椎病晚上睡觉需要注意以下几点。颈椎病患者的睡觉是需要非常注意的，因为正确的睡觉姿势是可以帮助疾病恢复的，如果睡觉姿势不当也会导致颈椎病病情恶化。首先，颈椎病患者在睡前可以对局部进行热敷，促进血液循环，并注意保暖。其次还需要选择一个质地软硬适中的枕头，枕头高度为一拳即可，这样就可以对疾病的恢复起到帮助。

颈椎病为什么晚上会加重，原因如下：1、可能是因为患者在白天的工作中长期处于不良姿势或是颈部过度劳累，导致患者的颈部出现了乳酸堆积或是炎症物质渗出的情况，会使患者的肌肉僵硬疼痛。2、在白天受其他因素影响注意力不会过度集中所以不易感觉到疼痛，晚上安静时会有明显的疼痛感。3、患者的睡眠姿势不良也会导致疼痛加剧。

颈椎病最好睡乳胶枕：1、乳胶枕有很好的弹性和支撑性，颈椎病患者在选择使用的枕头时。2、乳胶枕具有变形的能力，可以在睡眠的时候，随着颈椎生理曲度的变化而变化，从而对颈部的骨骼和韧带起到一个很好的支撑作用。3、乳胶枕可以使颈部放松，从而缓解颈部肌肉的疲劳，达到预防颈椎病加重和防止颈椎病复发的功能。建议患者根据自己的睡姿选择合适的枕头，同时注意颈部的保暖。

颈椎病一般是可以平躺和侧卧的同时枕头需要低一点且不能太硬。颈椎病患者的睡姿，一般平躺和侧卧都是没有问题的，主要是枕头高度要合适。去枕平卧不太适合颈椎病患者，枕头还是需要使用的。如果习惯侧卧位的话，可以选择高度和半个肩宽稍低一点的枕头，同时不能太软。如果习惯平卧位，枕头要稍低一些，是颈椎保持适当的生理前凸曲度。人在整个夜间睡眠过程中，会有数次体位的变换，很多情况下是不可控制的。患者在平时日常生活、工作中要注意颈椎的保健活动。如果出现不适的症状建议立即去医院专科诊治，及时治疗以免耽搁病情，平常多注意休息。